近日，一场别开生面的潜意识OH卡交流研讨活动在枫桥阳春山月开展。今年8月，由市总工会、教育工会组织了OH卡潜意识卡牌技术学习，市斯菊梅名班主任工作室、吴丹名班主任工作室、孟叶萍名班主任工作室、王柏玲名班主任工作室、和暖社工等五十余位心理学爱好者参加学习。经过几个月的实践，学员们积累了经验，也有了一些困惑。为进一步巩固卡牌技术，交流实践中的感悟，由导师斯菊梅校长发起，四十位余学员参加了本次研讨交流活动。
在冥想中进入状态
活动伊始，和暖社工的老师为我们带来了冥想课程。在日渐忙碌的工作和生活中，我们可能遭受各种压力、疲惫或疾病的困扰，通过冥想可以收获更加自信的人生态度和平静的心灵状态。老师结合大家的需求，讲解了冥想呼吸和自我控制技巧，带领大家做冥想训练，引导大家释放压力、消极情绪并培养专注力，短暂的放下工作上的困扰和生活中的烦恼。
在实践中唤醒旧知
随后，活动便进入了OH卡的复习巩固之旅。周旦霞老师首先带领大家回顾了OH卡牌的缘起、构造、功能和使用时的注意事项。学员们再次巩固一少、二尊重、三不的应用原则、基本提问法的5W1H和探索情结应用技术。
吴丹班主任工作室的两位老师为我们带来了“分类与排序”应用技术的展示。通过对卡片的分类和询问意义，让来访者剖析自己内心的想法，并利用来访者的正面力量去处理负面实践，让来访者从焦虑中走出来。于美娜老师和余灵老师向大家展示了“万用法”，利用卡牌寻找解决根本问题的方法，解决工作中的压力。导师斯校长作为督导，针对几组展示进行现场点评。
几组展示后，全体成员分小组进行OH卡的操作训练。
在交流中获取能量
从接触潜意识卡牌技术到能熟练运用这项技术，老师们都深切感受到心理咨询技术的神奇。楼国燕老师作为学员代表分享了自己的心路历程。楼老师应用OH卡为朋友解决心理焦虑的情绪，利用OH卡帮助朋友探究心理、梳理个人内在的心理脉络，为来访者打开自己的内心，找到了解决问题的方法。而朋友的反馈更是让楼老师振奋和喜悦，期待可以为更多的人服务，也期待可以学习更多OH卡的知识。
OH卡，能让你如镜子般照见自己的内在，并与之展开对话，纾解潜意识深处的症结，从而发生真正深层的转变。在心灵成长的路上，我们只有了解自己接纳自己，才能更爱自己，爱他人，爱世界，找到突围之道，活出属于自己版本的幸福。
通过这次的分享与交流，老师们再一次感受到了OH卡的神奇，提高了咨询技术，也期待自己可以利用这种心理咨询技术，为更多有需要的孩子和家长服务，在实践中不断提升自己的技术，同时也帮助别人探索深层次的内心奥妙，解答目前的心理困境。
分享活动结束后，老师们来到阳春山月活动基地，一边欣赏秋天的美景，一边自助烧烤，欢声笑语随着缕缕炊烟萦绕在空中，大家吃着自己亲手烤出的各种食品，聊着自己在工作和生活中遇到的各种趣事，其乐融融！通过这次活动，不但增进了各位老师之间的感情，更重要的是增强了团队的凝聚力，展现了友爱互助的团队精神，收获了健康与快乐，为我们的工作生活增添色彩!
