小米主要粮食之一，谷粒的营养价值很高，含丰富的蛋白质和脂肪和维生素。
所以，它不仅供食用，入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效，又可酿酒。
小米是胃最好的朋友
没有小米养不了的胃，也没有胃不喜欢小米
小米经过长时间的熬制之后，会出现一层小米油，
这层小米油能够起到很好的保护胃黏膜的作用，
防止胃黏膜受到较大的刺激
常喝小米粥的人面若桃花，巧笑嫣然
补血是每位爱美女性都特别重视的事情，因为它常和养颜连在一起
小米中含有丰富的铁元素，
每天如果坚持喝一碗小米粥的话，
那对于预防缺铁性贫血有很大的帮助作用，而且能够起到很好的补充气血，促进血红蛋白合成的效果。
清肠胃，解便秘
小米粥还含有较丰富的维生素b族和膳食纤维，食用的话还能够很好的促进肠胃的蠕动，促进食物的消化与吸收，帮助缓解便秘的问题。
每天都有好睡眠
小米中含有丰富的四氨酸，对于缓解失眠有很大的帮助作用，
而且在一定程度上还能够起到预防神经衰弱的效果。
而且小米中还含有较丰富的维生素，对于保护视力健康也有很大的帮助作用。
代谢快，不肥胖
小米中还含有一定量的水分质量的摄入，
可以起到很好的补充水分的作用，
可以在一定程度上对于促进身体的新陈代谢。
身处繁忙的都市，过着快的飞起的生活，每天都在委屈着嘴，吊打着胃
远方父母的牵挂，眼前朋友的关怀，在辛苦忙碌的同时，绝不可辜负
在这样的喧嚣繁华中依然要好好爱自己。
倍绝烫碗粥，用一碗精心熬制的小米粥温暖你的胃，营养你的身，舒缓你的心。
等你来打卡!
